什么运动对腰椎颈椎好?
2021-04-15 1人回答
健康咨询描述：什么运动对腰椎颈椎好?
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满意答案
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- 于峥嵘 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
根据你的描述，对于颈椎来说，可以通过米字操锻炼进行改善，对于腰椎来说可以进行飞燕动作，或者倒走，或者仰卧位的时候进行挺腰运动，平时也可以经常做眼镜蛇动作，对于颈椎和腰椎都有一定的好处。
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