总是因为一些小事失眠

病情分析：
作为一个年轻的女性，正好是年轻力壮的好时候，对于白天的工作精力也是旺盛的，晚上的睡眠时间也是一个好的一个过程

指导意见：
但是因为我们每个人面临的生活环境是不一样的，有一些生活上的牵绊，影响了你的思绪，长此以往会影响到你的睡眠的质量，就会影响到你的生活的质量的反应在里面了，我们尽可能在处理白天的生活事物，超出自己的能力的范围的话，要学会放弃，这样生活就会平稳许多，睡眠质量就会好了。

病情分析：
你好，你的描述看出你入睡困难，睡中易惊醒，睡眠质量不高，持续时间很长，睡眠不好，只是一个症状，引起它的原因，有可能有身体的原因，也有可能是心理原因，还要看睡眠对第二天工作学习生活的影响情况。

指导意见：
建议及时到医院去检查身体状况，排除身体的原因，注重放松心情，降低期待，增强锻炼，规律的生活，当然也有一些助眠的食物和物理方法，这些都是可以查到的。

病情分析：
通过您的描述，你目前这种状况睡眠质量不是太好，睡眠不沉，而且睡觉之前总是忍不住的想一些乱七八糟的事情说明你目前更多的还是受一些情绪影响

指导意见：
您这种情况建议你观察一下情绪反应怎样？是不是有紧张焦虑，压抑等现象，睡前可以听听轻音乐，做做深呼吸，然后让自己慢慢进入睡眠状态，平时也尝试着将内心的压抑委屈，向家人或要好的朋友倾诉，适当的运动也有助于情绪的释放