怎样达到理想的运动目标？
2021-04-16 1人回答
健康咨询描述：怎样达到理想的运动目标？
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满意答案
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
适度的运动，特别是有氧运动能加速血液循环，提高大脑代谢及功能。慢跑、快走等都是十分有益的运动，一般以微出汗、并且达到“每分钟心跳数=170-年龄”为理想，运动贵在坚持。
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2021-04-27 16:16
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