跑步以多快的速度比较适宜？
2021-04-16 1人回答
健康咨询描述：跑步以多快的速度比较适宜？
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- 朱帜明 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，因为个人身体素质不一样，没有统一规定，一般心跳达到100~120之间最好，身体达到微汗，尽量不要出汗过多，必须长期坚持，可以坚持多做仰卧起坐，俯卧撑，引体向上等，只有均衡锻炼才能达到完美身材。
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2021-07-30 12:48
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