各位医生你们好，刚刚家里飞进来一只鸟

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况自己刚刚看到有鸟飞过来鸟粪掉到做饭的板了上面自己就紧张害怕得禽流感出现了恐惧症。

指导意见：
首先应该学会调节心态，学会放松自己，多学习一些关于禽流感疾病的传播途径和预防知识，平时不要刻意去想这些事情，多户外参加集体活动缓解紧张恐惧感就可以的。

病情分析：
因为家里飞进来一只鸟，让你害怕得禽流感，说明你心里很注重个人健康。这是好习惯，为自己负责，应该这样多想想。

指导意见：
但是事情已经发生，有必要放出鸟，对家里打扫整理一下，这样才能让自己心里平静下来。仅仅是害怕解决不了问题，必要的打扫整理消毒，都是有效的办法。

病情分析：
你好，你描述的这种情况，鸟飞到你的屋里头，鸟也不一定得流感的，怎么会传染给你呢？这种情况下你是不会得禽流感的，你不用担心的。

指导意见：
鸟粪掉到了菜板上，可以将菜板洗干净，然后用开水烫一遍，再拿到太阳下晒一晒，这样就能做到消毒。把鸟放走就可以了，不用担心的！