想尝试一下轻断食减肥法
2021-04-16 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：具体怎么做呢，我看有那种第一天全吃玉米，第二天全吃鸡蛋第三天全吃苹果，第四天全吃水煮菜，这种靠谱吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
轻断食减肥法，主要是减少食物的摄入量，早餐注意营养，午餐可以六分饱，但是晚餐必须要少一些，三分饱到五分饱就可以，建议平常可以适当减少食物的摄入量，可以吃一些糖含量比较少的水果和喝开白开水来充饥，切忌油腻的食物和容易造成脂肪细胞增多的食物，轻断食减肥要注意控制饮食，不要过度节食和人体机能无法正常运转的程度，要有一定性营养的摄入
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2021-04-16 17:42
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