正在减肥想试一下低碳水减肥法

病情分析：
不建议用这些，以免造成营养不良，正确的减肥方法，一是控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，二是运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持下去，不能急于求成。

病情分析：
低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量，达到减肥的目的，但是这种减肥方法并不适合所有人，还是得按照自身状况来选择适合自己的减肥方法哦。

病情分析：
你好，极低碳水化合物食物容易造成能量摄入不足，易导致低血糖反应。

指导意见：
建议改变饮食结构，增加粗粮摄入，代替精米白面，每餐主食2两左右，每餐7分饱，配合规律运动

病情分析：
你好，目前是有比较科学的低碳水化合物减肥方法，但是也并不是适合每一个人。

指导意见：
低碳水化合物减肥法，并不是只是肉类，也需要补充丰富的水果和蔬菜。只是少吃，或者是不吃主食。也可以直接用粗粮如玉米面，燕麦等代替。一定要补充优质蛋白质。