腰突症患者如何正确的搬动重物？
2021-04-16 1人回答
健康咨询描述：腰突症患者如何正确的搬动重物？
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
腰突症患者尤其是在搬动重物的时候一定要注意，尽量避免出现腰椎间盘突出重物的现象，否则很容易会加重病情，在弯腰搬提重物时，正确的姿势是先将身体向重物尽量靠拢，屈膝下蹲，用双手持物，然后直腰站起，这样主要依靠臀大肌及股4头肌的收缩力量，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会也减少了，另外在搬移重物时要注意使双膝处于半屈曲状态，使物体尽量接近身体，可减少腰背肌的负担，减少损伤的机会
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2022-12-30 04:16
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