总是胡思乱想无法控制该这么办？

病情分析：
心里想的太多了，不能用语言来表达，这样会让人心里乱七八糟，没有头绪。如果你要让自己心里明白不杂乱，就要想办法把所思所想记下来。

指导意见：
好多名人都是通过日记形式自我反思，自我评价，然后自我超越，如曾国藩和松下幸之助就是这样的名人。你可以学学这些伟人。

病情分析：
你好.根据你表述的情况.你总是胡思乱想.不愿意与别人交流担心多余的事.这种情况考虑是你有焦虑情绪.

指导意见：
总是胡思乱想.这种情况考虑是你有焦虑情绪.建议你平时多做事让自己忙起来.这样可以转移注意力.不要自己一个长时间待在家里.那样你会更想的多.如果影响到了日常生活.建议你去看看心理医生。

病情分析：
你好，刚看到你的提问，你的这种情况属于焦虑情绪，担心未来，担心不好的事情发生，这与你生存的环境有关。

指导意见：
你可以回想一下，几个月前第1次出现这种情况的时候，有什么事情发生。你现在担心的是什么？你的家庭环境是怎样的？把心思放在现在要做的事情上。多听听音乐，多锻炼身体。找没人的地方大声的吼一吼，把你想发泄的情绪发泄出来。我相信你也有自己的一些处理情绪的方法。我上面提到的这些方法，如果你还没有用的话，不妨试一试。