2021-04-17 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:明显感觉注意力不集中秃发记忆力下降身体素质不好想真正戒下来该怎么做戒多久一切才能恢复正常
满意答案
病情分析:
过早、过于频繁的手淫行为对身体健康和心理健康都有一定的负面影响,建议你尽早戒掉。
指导意见:
平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调整自身状态。不要接触到黄色信息,避免受到性刺激。一旦有手淫的想法出现,可以马上做一些其他的事情来转移注意力,避免强化问题。
其他答案 (2)
病情分析:
目前就你的年龄上来看,刚刚十五六岁的样子,伴随着身体快速发育,同时间到青春发育期的一个状态
指导意见:
这个时候对于这种不良嗜好的接触也是可以理解的,但是过于频繁就会出现这些具体的生理的症状,发生了这样的问题的时候,我们有更多的投入到学习当中,去参加集体生活,慢慢的戒除了这样的生活
病情分析:
你好,你的这种情况考虑与你长期频繁的自慰对身体造成的影响有关,同时也可能与你过分的紧张焦虑,学习疲劳有一定的联系
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,另外注意调整情绪,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,尽量不要受到性刺激,出现这种情况时,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,慢慢调整