腿和屁股肥胖怎么减肥？
2021-04-17 1人回答
健康咨询描述：腿和屁股肥胖怎么减肥？
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,主食以粗粮杂粮为主,摄入优质的蛋白运动通常选择有氧可持续运动,例如散步,慢跑,通常每天半个小时
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2021-04-17 12:39
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