腰椎间盘突出怎么练瑜伽
2021-04-17 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出怎么练瑜伽
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
根基你的描述，在练习之前需要做好充分的热身，比如患者需要慢跑5-10分钟，然后使用弹力绷带或者是软质的腰围将腰部捆绑固定起来。患者需要找一个平整的地面，然后铺好瑜伽垫，之后跟着一些视频或者是私人教练来练习涉及到腰背部的相关动作。
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2021-04-17 18:34
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