腰突症如何防止腰肌萎缩
2021-04-17 1人回答
健康咨询描述：腰突症如何防止腰肌萎缩
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰突症如何防止腰肌萎缩？这种情况首先需要改变生活习惯，避免长时间的弯腰劳累，姿势不良等情况，饮食上适度的高钙，高蛋白，饮食瘦肉，鱼虾，牛奶等。可以练习挺腰、小燕飞、五点支撑等动作，逐渐增加锻炼的时间和力量，增强腰背肌肉的力量，保护腰椎。
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2021-04-17 20:38
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