腰椎间盘突出病人如何做拱桥支撑锻炼
2021-04-17 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出病人如何做拱桥支撑锻炼
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰椎间盘突出的病人，如何做拱桥支撑锻炼？这种情况可以练习小燕飞挺腰，五点支撑法等循序渐进的锻炼，每天进步一点点，逐渐增加锻炼的频次和力量，每次15到20分钟左右，以不出现明显的腰背部酸痛为宜，饮食上适度的高钙高蛋白饮食。
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2021-04-17 20:41
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