幻想虚拟人物并无法自拔

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，也有一定的胡思乱想情况存在，这与你受到的事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好的正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，淡化情绪，培养积极健康的兴趣爱好，都利于状态的好转！