腰间盘突出导致腰酸腰疼
2021-04-18 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：请问下大神医师用哪些动作可以缓解和预防腰间盘突出。
如果有一个动作语言做多少分钟，我可以每天坚持的，能回复详细点吗？
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满意答案
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
腰椎间盘突出，导致腰酸疼痛，主要考虑是因为压迫血管神经导致的，建议平常不要长时间保持一个姿势，不要长期弯腰避免长期久坐。每天可以进行腰椎的功能锻炼，比如拱桥运动，小飞燕，平板支撑。
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追问 2021-04-18 10:35
2021-04-18患者追问
这些动作一次做多少分钟，一天做几次呢
2021-04-18医生回复：
以不劳累为主。
腰间盘突出针灸扎哪里??
腰间盘突出这一般是久坐不活动的人才容
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