每天都不开心，精神恍恍惚惚的
2021-04-18 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：压力越来越大了，每天都很不开心，有时候没有理由的就不开心。然后就听力也不太行，别人说了三四遍才听清楚，精神恍恍惚惚的，好几次走路都撞到别人，不知道自己在干嘛，感觉活在梦里。睡眠质量差，很喜欢睡觉，但是很难睡着，最近半夜能醒三四次。放假回家就不想去学校了。开始有点不喜欢和别人交流觉得很烦，在人多的地方会很紧张，有点自卑，很在意别人的看法。我该怎么办。
满意答案
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- 沈山 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你描述，其实你所说的这种情况，我认为最根本的原因很有可能就是你内心比较自卑，而且特别在意别人对你的看法，就是在意别人对你的一言一行。
指导意见：
首先我们要摒除自卑的心理，因为有时候家庭可能比别的人差一些，但是这不是最主要因素，因为一个人可以通过自己的奋斗或许更好的生活条件的。所以我们不要自卑，因为你个人并不比别的个人差。客观原因我们改变不了，但是我们可以通过自己的努力去让自己过的更好一些，比别人更加优秀。然后也不要在意别人对你的看法，其实你越在意的话，你越不敢去说，不敢去做，越放不开。
好的谢谢您
其他答案 (2)
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己现在16岁女生，每天都不开心，学习压力越来越大，最近出现早醒，可能是有心理问题的。
指导意见：
首先应该把自己压抑心里面事情全部释放出来，多户外参加集体性活动，多选择自己喜欢事情做分散注意力，把注意力集中在学习上面，不要在意别人的看法，希望家人理解自己给自己多一些关心和帮助，陪伴自己到最近正规医疗单位心理科进行咨询就诊的。
好的谢谢您
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- 张芸 二级心理咨询师
- 晋中市妇幼保健院
病情分析：
你好，青春期的年龄，会有很多困惑和迷茫，造成了你的这种精神上有一些的压力，嗯，但是这种压力就是由于你自身的这种焦虑而造成的，其实也没有什么实质性的问题，但是就是自己认为是很重要的事情
指导意见：
首先要把自己打开，就说是放松和朋友们多出去玩儿，多交流诉说你的心思，再就是参加一些体育运动，还有就是学校组织的这种团体活动，去增强你自己的自信心，还有就是做自己感兴趣的事情，嗯，不要太在乎别人的看法，这个青春期的一些焦虑吧，也正常，就说逐步的把它想的简单一点就好了
好滴谢谢啦
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