晚上睡不着，精神紧绷

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己晚上有一点声音，一点光就会睡不着觉，精神紧绷，考虑是精神过度紧张的原因。

指导意见：
建议到最近正规医院心理科进一步进行咨询检查，平时应该学会调节自己心态，学会自我进行减压释放自己内心紧张情绪，把心里面压抑事情讲述出来告诉家人，希望家人可以理解陪伴自己的。

病情分析：
你总是晚上睡不着说明有心事，精神紧张，焦虑害怕担心引起的睡不着了。需要用安神的药物帮助睡觉，建议您睡前吃甜梦口服液。

指导意见：
近期多出去走走溜达溜达旅游唱歌跑步让自己放松下来才可以。多和朋友亲人交流参加聚会调整一下心态就可以了。