老年人腰椎间盘突出如何锻炼
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：老年人腰椎间盘突出如何锻炼
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- 王有雪 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，应加强腰背肌训练，定时的伸腰挺胸活动，并使用宽的腰带，增加脊柱的内在稳定性，如弯腰取物时最好采用屈髋屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力
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2021-04-18 13:24
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