2021-04-18 1人回答
健康咨询描述:那些食物可以预防高血压?
满意答案
病情分析: 预防高血压可以常吃以下食物:1.绿色蔬菜类,富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质等,如平菇、藕带、苜蓿、毛豆洋葱等。2.新鲜水果类,如椰汁、西瓜皮、血橙、樱桃、香蕉等。3.杂粮粗粮类,可以补充身体所需的各种维生素和膳食纤维,如玉米、小米、麦麸、黄豆、花生米等。
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