2021-04-19 3人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出症怎样运动
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病情分析:
腰椎间盘如果疼痛严重,需要暂时减少活动,注意休息,特别卧床休息,如果不太疼痛或突出不是特别严重,可以进行有氧运动,包括专门针对腰椎的锻炼运动,比如瑜伽,比如三点、五点支撑、小飞燕锻炼腰背部的肌肉,还可以进行有氧活动,包括散步、倒走、拉单杠、游泳、太极拳、八段锦等。
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病情分析:
腰间盘突出急性期不建议运动,建议卧床休息半个月,还可以注射甘露醇缓解症状,口服一些活血通络营养神经的药物治疗,结合一些针灸理疗方法治疗缓解症状。
病情分析:
您好,腰椎间盘突出症平常不可以进行过于剧烈的运动,防止导致腰部扭伤,比如铅球运动,篮球运动,或者打乒乓球,羽毛球等。
平常应该适合多点进行慢跑倒走或者游泳,这些运动主要是可以增加腰椎的稳定性,还可以加强腰椎肌肉韧带的力量,防止病情复发