腰疼，也不知道肾的问题还是什么。

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，重点考虑是肌肉劳损，建议多休息，避免过劳过累，避免长期久坐和弯腰活动。注意保暖，避免着凉受潮，可以带腰围子，局部热敷，配合按摩理疗，适当的功能锻炼，多做广播体操，可逐渐好转，必要时到正规医院骨科或者疼痛科就诊。

病情分析：
你这种情况考虑腰椎间盘病变的可能性比较大，建议去当地医院骨科就诊，可以检查腰椎核磁共振，平时要注意休息，避免长时间站立行走，可以戴腰围，可以给予针灸按摩骨牵引，口服腰痛宁胶囊等药物治疗，必要时考虑手术。

病情分析：
我不是肾脏的问题，就是由于缺乏锻炼，腰背肌力量减弱，或者久坐不动受凉引起的，一般都是椎旁肌肉或者筋膜的，非感染性炎症

指导意见：
局部热敷，加强腰背肌的锻炼，多练习引体向上的动作，只要肌肉力量增强了，应当症状就会消失，如果疼痛比较明显，可以口服布洛芬或者芬必得缓解一下