2021-04-19 1人回答
健康咨询描述:如何在睡觉中减肥?
满意答案
病情分析: 首先睡觉是不可能减肥的,因为在整个睡眠过程中人体是在进行休息的,而且这个时候也不可能会进行适当的有氧运动,所以最主要的还是通过饮食和运动来减肥的早餐的时候要适当的摄入一些高蛋白的食物,午餐可以适当的吃饱,晚餐尽量选择一些新鲜的水果和蔬菜,保持七成饱就可以了。
取消确定