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最近总是失眠然后半夜容易醒怎么了

2021-04-19 2人回答

性别：男年龄：54岁

健康咨询描述：最近总是失眠然后半夜容易醒多梦睡不着怎么办

满意答案

病情分析：
你好，从以上的情况来看，最近总是失眠，半夜容易早醒，这种情况如果已经超过日常半数的时间，比如每周超过三天，就需要考虑可能是睡眠障碍，建议需要接受定期的观察和必要时接受睡眠监测，心理测评等常规检查

投诉 2021-04-19 16:11

其他答案 (1)

病情分析：
从你描述的情况来看，失眠，睡眠质量差，这种情况一般考虑可能与你近日生活环境或生活事件引起的思虑过多，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，遇到问题换个角度去考虑结局，心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。睡前可用温热水泡脚，喝牛奶，放松心情等有助于改善睡眠质量。

投诉 2021-04-19 16:10

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