2021-04-19 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:由于体育考试临近,前段时间一直在训练(主要是跑步和羽毛球)。可能由于训练运动量和力度较大,导致上上礼拜训练完右脚足弓有些疼痛,之后就好点了。然后上礼拜训练完田径和羽毛球,足弓这里又开始挺疼的(运动量挺大的),疼了之后第二天打完羽毛球倒稍微好点没那么疼,于是当天晚上又训练了100米冲刺跑,到了第二天早上发现是真的挺疼的,疼的地方还有点小小的肿。那是上个礼拜的事了,现在没那么疼,但是还是有点隐隐作痛的感觉,也不是很痛。四月二十四号也就是这个礼拜六要体考了,从今天开始做恢复训练,极大的减少了训练量,以恢复为主了。虽然现在脚不是很疼,但是就怕影响到体考,就怕复发。那么在这几天我脚该如何修养缓解?有什么办法能在礼拜六之前完全缓解?毕竟之后几天我不会有大运动量的训练了。
(PS:这张图片是网图,不是我的脚。涂绿色的地方就是疼痛肿胀的地方。)
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病情分析:
根据你的详细描述情况,可能是因为运动量太大太猛了,导致出现“足底筋膜炎”。这种情况下,建议休息,减少运动量,可以外用云南白药气雾剂的保险液喷洒局部治疗,也可以服用非甾体抗炎药治疗。