肥胖吃什么食物和怎么锻炼才能减肥
2021-04-19 1人回答
健康咨询描述：肥胖吃什么食物和怎么锻炼才能减肥
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥需要饮食和运动要相辅相成，同时进行的。饮食要选择高纤维、高蛋白食物，要控制热量，控制脂肪摄入，进食后要进行适当运动，这样可以消耗多余热量，运动一般需要有氧运动
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2021-04-19 21:14
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