2021-04-21 1人回答
健康咨询描述:过分焦虑会导致失眠吗?
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病情分析: 过分的焦虑会导致失眠,所以要积极的调整心态,出去走走,散散心,多做有氧运动,多做一些自己喜欢的事情,来分散自己的注意力,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
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