您好，跑完步身上酸痛
2021-04-21 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：你好，最近学校要求每天打卡跑步一公里，结果跑了几天感觉腿特别酸痛，身上也是。而且我在想，跑完就吃饭，这消耗的热量，是不是就又补回来了，能减重健身吗？
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
跑完步以后出现肌肉酸痛，这是正常的现象，由于在跑步的过程当中，肌肉代谢产生了很多的乳酸，乳酸堆积以后就会导致肌肉酸痛，当患者出现肌肉酸痛的时候可以进行按摩来治疗，将酸痛的肌肉给予按摩，能够使肌肉酸痛得到一定程度的缓解只待患者还可以进行肌肉的拉伸对肌肉的恢复也有一定的帮助患者还可以用一些善于止疼的气雾剂或者是要高能够使肌肉酸痛得到一定的缓解
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2022-12-29 18:36
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