减肥什么时候做运动好呢？
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：减肥什么时候做运动好呢？
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥运动最合适的时间至少应在饭后一小时，吃饱后不能马上运动，会给胃肠带来机械性刺激，可能出现呕吐、胃痉挛等症状，而且吃饱后血液集中在消化器官，如果此时运动，肌肉也需要血液，就会导致消化吸收功能紊乱。至于一天中哪个时间段锻炼减肥效果最佳，要根据运动类型和平时的生活习惯来定
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2021-04-21 15:59
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