腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗?
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗?
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰椎间盘突出，俯卧撑在腰部力量充足和腰间盘突出不是特别严重，腰部不是特别疼痛，情况下是完全可以做，同时俯卧撑和3点5点支撑小飞燕等锻炼腰，背部的肌肉力量都是不错的活动3点5点支撑是双手抱后脑勺和两侧根部，同时用力使腹部向上抬着觉，5点支撑而不用双手，不是属于三点支撑，这些运动和俯卧撑都可以锻炼腰部的肌肉而锻炼腰部，肌肉力量增强以后可以缓解疼痛，减轻炎症物质的积聚，减轻随和的压迫稳定住一间盘突出
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2021-04-21 16:13
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