经常睡眠不好爱失眠如何处理治疗
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：经常睡眠不好爱失眠如何处理治疗
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议平时要放松心情，缓解压力，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。有助于睡眠，平时也可以适当的进行一些体育锻炼，也有利于睡眠。也可以服用安神补脑的药物，改善睡眠。
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2021-04-21 22:16
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