我想问一下我这个是不是长痱子了，红，而且痒，

病情分析：
对于你所描述的情况考虑，如果是由于温度环境过热的情况下有可能会出现痱子，但是你没有上传图片，无法观察到你的症状，所以无法做出明确的答复，有的患者也可能是出现了荨麻疹引起瘙痒不适的症状，要及时去皮肤科进行检查。

病情分析：
根据你叙述的症状，身上及腿上长得像痱子一样的小疙瘩发痒，这种情况考虑是过敏性荨麻疹或过敏性皮炎，是过敏引起的症状。平时要注意身体卫生，保持皮肤清洁。可以口服氯雷他定片，葡萄糖酸钙片，维生素C片，局部涂抹皮炎平软膏。最近注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。如果症状不见缓解，要到医院皮肤科就诊以明确诊断。