对掌屈伸提高腕关节灵活性有效吗
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：对掌屈伸提高腕关节灵活性有效吗
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满意答案
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
做队长屈伸运动好处可以提高腕关节的灵活性，正确坐姿,1坐姿，两臂自然曲臂放松，两掌相对，2左掌背伸，右掌腕屈，稍用力压左掌，然后顺势左掌压右掌，3连续做30~50次
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2021-04-22 10:43
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