pc肌肉用什么方法可以锻炼
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：pc肌肉用什么方法可以锻炼
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
PC肌肉锻炼每天坚持扎马步30分钟到一小时，一个月以后PC肌肉会变得更加强壮，而且往下蹲的时候，拉扯PC肌肉也不会觉得难受，说明PC肌肉被锻炼到了，练瑜伽摆月试就是锻炼PC肌肉最简单的方法，坚持练习摆月式能够让pC肌肉变的很强大。
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2021-04-22 11:37
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