2021-04-22 1人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出如何做鱼跃锻炼?
满意答案
指导意见: 腰椎间盘突出患者鱼跃锻炼的方法:患者俯卧于硬板床上,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好。
取消确定