脚趾盖有瘀血，怀疑跑步导致

病情分析：
你好。这种情况与甲下毛细血管出血有关系，建议休息时提高患肢，这样有利于改善局部血液循环，促进恢复。这种情况一般不需要做特殊处理，通过休息就可以逐渐恢复。另外，近期不要做剧烈运动，不要喝酒和饮料，适当多吃新鲜蔬菜。

病情分析：
你好，感觉脚趾头有疼痛并且指甲发黑，出现这种情况的话，有可能是劳累或者是跑步时穿的鞋比较小挤压引起的。

指导意见：
每天跑8~10公里确实是路程有点长的，可以适当减一下，可以每天跑5公里左右就不少的，建议运动的时候最好穿个宽松舒适软底的鞋运动鞋比较好的。现在暂时注意休息一下，等脚恢复了之后再去锻炼。

病情分析：
考虑这种情况还是由于受了外伤所导致的潜在淤血，可以暂时先停止体育运动跑步的行为，好好休息，如果没有感染，那么指甲自行退下以后会很快愈合

指导意见：
如果您觉得这种方法治疗不是很恰当，或者时间会比较长一些，那么您可以到医院去将您的指甲拿下这样就会很快的愈合了

病情分析：
根据你描述的情况来看，你的指甲发青发黑，有可能是因为外伤或者是跑步的时候挤压到等原因导致的，如果目前没有任何的疼痛感的话可以先观察，看看淤青有没有消失。必要的时候也可以去医院的皮肤科就诊，让大夫给你诊断一下，看看是不是有灰指甲的情况。