头绷紧，脑盖化，心理怎么了疏导呢？上哪找心理医生

病情分析：
你好，造成你这种情况的原因有很多，首先考虑是否存在具体的器质性病变，头部不适，神经压迫，睡眠质量下降，引起神经衰弱等都会引起这种问题，另外也可能与你过分的紧张焦虑，强化问题引起的这种状况有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠和休息，多与人交流沟通，避免压力过大，出现这种情况时，做做深呼吸，并对局部进行适当的按摩放松，都利于状态的改善！

病情分析：
根据你的描述，这种情况如果能排除身体疾病的影响，那么多考虑是由于心理问题所导致的躯体症状。

指导意见：
如果能够确诊是由于心理疾病所导致的，可以就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要避免精神压力过大，尽量放松心态，保证充足的睡眠，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。

病情分析：
把你自己的症状在这里详细的描述一下，心情太过于紧张，会造成自己身体出现一些敏感。敏感度增加很有可能会造成。身体上的不适感

指导意见：
要让自己放松自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心快乐的事。这里有一些专业的心理咨询师，但是你要详细描述一下你的情况，才可以给你做一些初步的诊断，想要接受心理咨询的话，就必须在现实中去心理诊所或心理咨询。