总是给自己不好的心理暗示怎么办？
2021-04-23 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：总是给自己不好的心理暗示怎么办？比如和别人说话不紧张总是暗示自己会紧张然后就会紧张，比如上台讲话本来不紧张结果在自己的暗示下就会很紧张。
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你所说的总是暗示自己会很紧张，自己就会紧张了。这种情况是你性格的不自信以及过度焦虑等方面所造成的问题，因此在日常生活中要学会和周围人沟通交流，适度运动，倾诉，宣泄释放自己的负面情绪和压力，其次需要加强积极的自我心理暗示鼓励自己，开导自己，告诉自己是可以的。另外需要及时到精神心理科接受心理干预以及一定的药物干预会有帮助。
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2022-09-13 10:48
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