我特别爱吃甜食，蛋糕面包
2021-04-23 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：暴饮暴食长胖的原理是什么呢？要想减肥？有什么科学方法？
满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
过多的摄入能量，会以脂肪的当时储存起来，就形成了肥胖。减肥在饮食方面主要就是吃一些低热量的食物，这些食物主要是有番茄、黄瓜，另外还有各种水果，脱脂牛奶也属于低热量的食物，在饮食的同时还应该运动，比如说跑步、跳绳、游泳。
投诉
追问 2021-04-23 15:19
2021-04-23患者追问
快走跑步跳绳游泳哪个消耗能量大一点？小米粥热量高吗？鸡蛋羹热量高吗？
2021-04-23医生回复：
这些食物都可以吃，但是需要适量，这些运动都可以，但是需要坚持30分钟以上才有效
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