情绪低落，郁闷，时常感到不开心
2021-04-23 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：经常会因为一些事易怒。时常感到很不开心。会因为一些事而想很久很久，感觉身上有很重的担子，压得让人透不过气来的感觉，甚至想放弃目前的生活，现在的生活让我非常的心累。三天两头因为事而生气，觉自己就像个神经病和疯子一样。
到底是怎么了？
满意答案
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- 张芸 二级心理咨询师
- 晋中市妇幼保健院
病情分析：
您好，根据您描述的情况，您肯定是有一些焦虑情绪存在的，以至于导致了你身体的一些不舒服，好比是说你说的这个，胸闷气紧
指导意见：
积极的改善自己心态，是什么事情引发了你的焦虑，是什么事情让你你总想生气，排除一些内心的这个压抑情绪，多找人倾诉，还可以适当的去户外活动，把自己这个不良情绪宣泄掉
胸闷气紧的感觉没有，感觉自己身上的压力很大，感觉很累，我都在怀疑自己是否心理上有问题，考虑很多，觉得自己每天都不开心，心情也从不舒畅，时常控制不了自己的情绪，
控制不了你自己的情绪，就说明你内部是有压力的呀，要把你内心的这种压抑的这个情绪要宣泄出来，否则的话，你是不会发火的，对不对？
哪我现在该怎么办呀？觉得现在就像疯子神经病一样
那你首先要搞明白现在什么事情让你感觉到压力大？是什么让你感觉到不舒服？或者说你现在最想做的事情是什么？
想让自己开心起来
要把自己内心和脑子里所有的不良情绪和负面的能量全部宣泄掉。建立良好正确的认知观念，每天做一点让自己快乐的事情，哪怕是自己赞美自己
其他答案 (1)
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- 沈山 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，说实话，人在这个世界上或者在这个社会上肯定会遇到一些不开心的事情，让人比较烦躁的事情，但是我们需要正确的面对，不要逃避。
指导意见：
因为很多事情竟然出现了，我们就要积极的去面对积极的去解决。因为淋着被子不可能说一帆风顺，总会遇到一些不开心的事情的，所以要正常心看待！
感觉自己现在的生活很不幸，目前的我不该经历了还是该经历的我都经历了，生活就像一团糟。从一个正常人的情况下生了病了，不敢想以后的生活会让我成什么样的人，感觉现在的家庭让我真心的累，想放弃所有去过自己想要的生活，
我觉得生活都很不容易，所以一旦出现困难矛盾和摩擦的时候，一定要两口子好好的沟通一下，商量着接下来怎么好好的把生活过好。
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