如何避免腰椎盘突出加重
2021-04-23 2人回答
健康咨询描述：如何避免腰椎盘突出加重
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满意答案
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
预防腰椎间盘突出先要生活规律，避免不良坐姿，如久坐盘腿长时间打麻将的也要注意防范腰部外伤，如运动时可佩戴护腰工具，平时多进行适当的腰背肌肉的功能锻炼，常见的有飞燕动作五点支撑法等
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2021-04-23 18:40
其他答案 (1)
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
出现腰间盘突出后，一定要养成良好的生活习惯，注意腰部保暖，不能久坐久站，不可以弯腰负重活动，休息时需要卧硬板床，平时需要加强腰背肌功能锻炼，可以适当的进行热敷、理疗、按摩。
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2021-04-23 18:41
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