坐久屁股麻木怎么运动
2021-04-23 1人回答
健康咨询描述：坐久屁股麻木怎么运动
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
坐久了屁股麻运动的话，一般这种情况和肌肉紧张以及腰椎间盘突出引起的压迫有关系。缓解的运动可以进行一定的直腿抬高，3.5点支撑小飞燕锻炼，增强腰部的肌肉力量，腿部麻木的话，如果直腿抬高比较疼痛，可以进行屈伸缓解局部的神经紧张，促进血液循环，有助于恢复。
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