抑郁症、失眠、害怕紧张、不愿意社交

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，怀疑自己有抑郁症的倾向，一定要到三级医院心理门诊或精神卫生中心评估鉴别诊断。属于轻度的抑郁，可以通过自我调节，改变认知症状，会逐渐改变。如果属于中度以上，必须在医生的建议下服用抗抑郁的药物系统治疗。

指导意见：
至于喜欢独处，不愿意社交，胡思乱想，并且有身体不适的症状，与情绪低落有着直接的关系。首先要克服自卑，树立自信心，有什么事情要多从正面去考虑，同时要注意多到户外运动，多参与集体活动，让自己每天都充实起来，有助于改善抑郁的症状。