怎样快速的减肥而且不反弹
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：怎样快速的减肥而且不反弹
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
1、做到饮食有节，在饮食上要有节制吃饭7-8分饱，不暴饮暴食，避免过多热量的摄入，在减少反弹方面是至关重要。
2、要做到起居有常，言外之意就是要养成定时睡眠、定时起床的好习惯，不要去熬夜，否则会因为熬夜造成反弹的几率会大幅度增加。
3、要做到的就是劳作有序，要让工作、生活要有秩序一张一弛。所以要想有效减肥不反弹，就要做到饮食有节、起居有常、劳作有序
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2021-04-24 10:51
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