三天前跑了一个五公里，小腿肌肉疼痛
2021-04-24 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：三天前跑了五公里，跑完之后小腿肌肉疼痛，现在感觉有点硬，一走路就酸疼，小腿一用力也疼
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满意答案
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
平常很少运动，突然剧烈运动是会这样的。出现这种症状之后，首先，要注意卧床休息，卧床期间尽量把小腿抬高，抬高的主要目的就是促进下肢的静脉回流，使局部产生的酸性物质得到代谢吸收。其次，局部可以做热敷、按摩对你恢复也很有帮助。运动要循序渐进，不要一下跑那么多。
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2021-04-24 08:48
产后风湿性肌肉疼痛的缓解
女性如果出现了明显的身体不适的症状，
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