严重失眠。怎么食疗?
2021-04-24 1人回答
性别：女
健康咨询描述：严重失眠。怎么食疗?
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
首先注意饮食习惯，尽量不要吃得那么饱，其次，调整食物成分，避免咖啡茶和辛辣刺激性食物，最后，有些食物有相同的药物和食物来源，如核桃和莲子，首先有助睡眠的时候可以吃牛奶，大枣，蜂蜜，小麦，小米，莲子，龙眼等，平时要注意身体的营养是否充足
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2021-04-24 09:21
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