怎样走出抑郁
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：怎样走出抑郁
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
如果患有抑郁症患者，首先要学会自我调整，不要负面评价，自己多看到自己的优点和希望，学会对自己接纳认可和鼓励，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，多与别人沟通交流，多做一些户外活动，不要老是宅在家里，特别是天气好的时候多晒晒太阳，饮食上多吃一些黄花菜，等通过自我调整依然不太好的话，可以适当的吃治疗抑郁症的药物，配合心理治疗。
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2021-04-25 05:08
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