2021-04-24 1人回答
健康咨询描述:燕麦减肥法有效吗
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病情分析: 吃燕麦减肥是有一定效果的,因为燕麦是一种粗粮,燕麦所含的热量并不高,而且燕麦含有丰富的膳食纤维。适当的吃一些燕麦,既可以减少饥饿感,又不至于提供过量的热量,导致体重升高。所以想减肥的人士,可以适量的吃一些燕麦的。想减肥除了吃一些燕麦这样的粗粮,还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。适当控制总热量的摄入,另外要注意锻炼身体,减轻体重。
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