不知道自己是不是有病了

病情分析：
感觉自己是否生病了，你确实可能是生病了，可能是抑郁相关障碍，感觉到非常消极，兴趣减退，情绪低落，还有消极的想法

指导意见：
一点小事就容易哭，让你情绪低落，让你情绪不稳定，出现这样的情况，一定要引起足够的重视，尽早去医院看精神，心理科医生进行诊断和治疗

病情分析：
你的上述症状表现考虑是出现了抑郁症的倾向，造成的原因考虑是由于你的压力过大或者长期存在比较大的心理压抑无法释放或者发泄所导致的。

指导意见：
建议你平时最好先做自我调节，每天要坚持做至少一个小时的户外有氧运动锻炼，多培养一些业余兴趣爱好，积极主动与周围同学朋友和家人做交流沟通，把自己内心的压抑、委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来。如果上述调节效果不理想的话，那么建议你最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看医生。

病情分析：
你最近一段时间情绪低落，对事情不感兴趣，控制不住想哭，全身颤抖，还有想自残的想法，看起来抑郁情绪很明显。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑。患者常有无望无助无价值感，严重时会有自残行为及自杀的想法或行为。你这种情况是需要告诉家人的，让家人陪你到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查，很可能需要吃些药调整，并接受心理疏导。