便秘几年了怎么办？
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：便秘几年了怎么办？
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满意答案
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
长期便秘，首先从饮食，生活起居方面做起。多吃水果、蔬菜，清淡饮食，多吃绿叶蔬菜或者富含维生素的水果，对大便会有所改善。多饮水每天喝1.5L的水，才够体内消耗。多运动，做简单的运动慢跑或者是太极拳、游泳等。如果行动不太方便可以顺时针按摩腹部，也可以起到增加肠蠕动的作用。要规律排便、定时排便，使大便比较规律才能防止便秘。
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2021-04-25 10:57
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